“玥，你搁这儿蹲多久了，冒这么多汗还不如歇会儿吧”苏钰心疼的边给穆启玥擦汗，一边用手给他扇风

“没事，我还能坚持一段时间”穆启玥蹲着标准的马步，脸憋得有些红，头上的汗水直流，旁边唐墨和穆启玥一样一板一眼的蹲着，但是他学的时间比穆启玥要久一些，所以看着也比穆启玥轻松些

“姐姐，我们还是也开始练习吧，不然待会儿会被打屁屁的”小诺诺扯扯苏钰的衣摆小声的说道

“那我们就先跑步去了，你可别强撑着啊！”看到姑苏萧衡拿着戒尺过来了，苏钰拉着小诺诺就跑

“萧伯伯到底从哪儿找来的这破玩意儿，重死了”甩甩手上银白色的重力环，苏钰才绕着以前跑的小山坡跑了两圈就累得不行

“啾啾……”前面的金羽和白羽扇着翅膀，两只爪子飞快的跑着，姑苏萧衡说这样有利于练习它们俩的翅膀硬度，于是也被拉着一起来跑步了，不过这两个小家伙倒是跑得挺欢快的，一会儿扑着翅膀腾空几秒又落下来，如此反复这跑得倒是比她还快

还有后面拖拖拉拉的肥鹦鹉，这个完全是被她拉来的，哼，她才不会承认是在抱早上的仇呢

“小彩你快点儿，看看你这肥的，早几百年前就说要减肥减肥，我就没见你减下来过，倒是越来越肥了”苏钰在原地跑着朝后面喊

小诺诺跟她一样，两只手都带着个小小的重力环，别看他人小，毅力可不小，也可能是之前就经过了锻炼，他跑得和自己差不多快了，跑步还不如小孩子什么的简直不要太心塞

“小诺诺你还行不？”小家伙抿着唇，呼吸有些急促了，但他还是坚定的迈着小短腿儿，听到苏钰问话小幅度的摇了摇头

“姐姐，我……我还能跑半圈，之后就……就不能……再跑了”稚嫩的嗓音大喘气的说着话，小诺诺不敢停下来继续跑

“好，你慢慢跑过去，跑完歇会儿再到哥哥那边去”苏钰点点头，她也心疼小家伙啊！但是萧伯伯说了，练武锻炼身体要从小时候抓起，小诺诺这个年级正好，而且他这方面的底子也不错

“姐……姐姐啊！鸟不行了，飞不动了”小彩吐着舌头慢悠悠的飞了过来

“飞不动就跑，你这身肥肉必须得减下去，不然以后遇到危险你逃不了怎么办，你想做人家口粮啊！你以为外面和灵溪村一样，这里的动物不会拿你怎么样，但是其他地方的呢，特别是天上的猛禽，你一看就肥嫩多汁的，在它们眼里可能好好吃上一顿”

“好吧鸟知道了，鸟会努力减肥的”小彩耸拉着脑袋和翅膀，迈着细小的爪子慢慢往前挪

“姐姐你先跑吧，别耽搁你锻炼了，我会监督它的”红姑落到树上收起翅膀

“好”苏钰踩着步子开始慢跑起来，早上晨跑完后扎半个小时的马步，然后就得看书学习了